22: Magnesium - Mangel vermeiden und Bedarf decken

Der richtige Gehalt an Magnesium schützt unseren Körper unter anderem vor Herzinfarkt oder Schlaganfall und wirkt zahlreichen Krankheiten entgegen. Dennoch sollte im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln Vorsicht gelten, denn magnesiumhaltige Präparate können zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Wie sich diese auswirken können und was Sie selbst tun können, um optimal mit Magnesium versorgt zu sein, klären wir in dieser Folge.