Muskelaufbautraining und Sturzprophylaxe

Regelmäßige Bewegung ist ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität – besonders, wenn es darum geht, Kraft aufzubauen und Stürzen vorzubeugen. Ein Gleichgewichtstraining schult die Körperwahrnehmung und die Reaktionsfähigkeit. Im Vortrag von Sportlehrerin Karin Burger aus Singen erfahren Sie: wie gezieltes Muskelaufbautraining Ihre Stabilität verbessert, das Gleichgewicht stärkt und das Risiko von Stürzen deutlich reduziert. Sie spricht über:

welche Übungen besonders effektiv sind, wie Sie Training sicher in Ihren Alltag integrieren, warum Muskelkraft in jedem Alter trainiert werden kann und welche einfachen Maßnahmen Ihre Standfestigkeit erhöhen. Der Vortrag richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und Gäste sind jederzeit herzlich willkommen. Im Anschluss bietet der Ortsverband Kaffee und Kuchen an. Eine Anmeldung ist bis spät. 1. März unter der Telefonnummer 07551/94 88 59 (Anrufbeantworter) bei Felicitas Limberger erforderlich.