Der Vdk Ortsverbandsvorsitzende Wolfgang Meyer konnte am 4.11.25 Frau Dr. Katrin Schneider als Referentin begrüßen.
Die Sportwissenschaftlerin Dr. Katrin Schneider, vom „Zentrum Mensch“ aus Ilshofen machte deutlich welche wichtige Funktion der Schlaf für unsere Gesundheit hat. Ein erholsamer Schlaf wirke sich positiv auf die Herzfrequenz, und den Stoffwechsel aus und das Gehirn wird entlastet. Krankhaften Schlafstörungen wie Insomnie, Hypersomnie oder Schlafwandeln sollten rechtzeitig behandelt werden. Auch können schweres Essen und Koffein am Abend, sowie Lärm und Helligkeit den Schlaf negativ beeinflussen. Die Zeitumstellung von Winter- auf Sommerzeit wirke sich ebenfalls negativ auf die Gesundheit aus.
